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正確使用空調,防空調病

  • 空調病一般癥狀:
    常見癥狀是鼻塞、鼻癢、傷風、流淚等,還伴有發燒、腹瀉、咳嗽等癥狀,嚴重的會引起支氣管哮喘。
     
    預防措施:
     
    一、注意溫度過渡
    經常出入冷氣房間,一定要有個溫度過渡,比如先把溫度調高或先關掉空調,出汗后不要立即進空調房,進門的時候一定先把汗落干。長時間待在空調房間里,盡量多喝水,經常用吸滿水的墩布拖地保濕。如果出現感冒癥狀,要及時到醫院就診,避免惡化和交叉傳染。 
     
     二、加強空氣流通
    盡量避免長時間待在空調房間里,如果有條件好把室溫恒定在24℃左右,室內外溫差別超過7℃,還要經??盎黃?,確保室內外空氣的對流,打開窗戶呼吸新鮮空氣,自然的冷空氣是好的,如果條件不允許,自己好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣。每天早晚應讓空調稍息,至少開窗通風半小時。
     
    三、注意飲食防空調病
    1、盡量多吃西紅柿,
    2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
    3、食醋則堪稱“空調一族”首選的調味品,因為它能提高胃酸濃度,增加食欲,促進消化液的分泌,還可抑菌,對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。
    4、都說冬吃蘿卜夏吃姜,一點都沒錯,暑天適量吃點生姜,能讓人發汗,促進全身血液循環,保證血運通暢。
    5、多飲水或茶,可以是藥茶或綠茶,這樣能促進代謝。

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